Sztuka lekarska
1. Czytaj dalej
3. mapa strony
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
5. Czytaj dalej
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak naturalnie niesłychanie wiele zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże wielkim państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, koszykówka bądź jogging? Świetna wiadomość dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.