Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
1. artykuly
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie musimy zrobić? Niewątpliwie prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Co do tego trudno miewać wątpliwości. A w szczególności gorąco polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, często spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.